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A questo punto dovreste avere le idee abbastanza chiare sul modo di correre quindi, che siate principianti o podisti evoluti, voglio fornirvi alcune informazioni pratiche sulle scarpe da running. I soldi spesi nelle scarpe devono essere considerati un vero e proprio investimento in salute. Dai primi anni Settanta, periodo in cui iniziai a correre, ho visto una notevole evoluzione nelle calzature: siamo passati da scarpe leg­gerissime, praticamente senza nessuna forma di protezione, a scarpe iperprotettive dove il piede veniva "imprigionato" fra uno spesso strato di materiale ammortizzante, per poi tornare a calzature minimaliste molto simili, almeno come concetto di costruzione, alle scarpe degli anni Settanta. Mi provoca sempre una certa emozione vedere che molti giovani calzano, per moda, le scarpe con le quali corsi la maratona del Mugello del 1979! Nella parte finale del capitolo vi darO anche alcune dritte su come vestirsi o svestirsi per correre in relazione alle varie situazioni ambien­tali e climatiche, ma prima cerchiamo di capire come e fatto rattrezzo principale del nostro divertimento: la scarpa da running. Più a lungo http://www.oxbetting.com/it/
 

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